Problemområde: Knäbesvär.
Hur mycket tejp behövs: 3 enkla remsor

1-3. Placera tejpen några cm under knäskålen utan stretch. Applicera runt knä med 25 % stretch. 

4. Fäst tejpen utan stretch ovanför knät.  5-6. Upprepa ovanstående applikation men för motsatt sida av knät.

7.Fäst tejpänden utan stretch. 8-9. Använd ligamentteknik och applicera en tejpremsa med 75 % stretch strax under knäskålen.
Fäst ändarna sist utan att stretcha tejpen.