Rygg/Ländrygg

     

    Problemområde: Värk i ländrygg
    Hur mycket tejp behövs: 1 Y-delad remsa

    Image


    1.
    Böj dig framåt.

    2. Fäst Y-tejpens icke delade ände utan stretch strax under smärtområde.

    3. Applicera den ena tejpremsan med 25 % stretch till höger om ryggraden. Fäst utan stretch.

     

    Image


    4-6. Upprepa applikationen för den andra remsan längs vänster sida av ryggraden. Fäst utan stretch.