Nacke/Skuldra


    Problemområde: Besvär från nacke/skuldra
    Hur mycket tejp behövs:1 enkel remsa



    Balance Tape, Neck pain, Shoulder pain

    1. Vinkla huvudet åt sidan så att du sträcker nackens sida. Fäst tejpen intill hårfästet utan stretch.          

    2-3. Applicera med 25 % stretch längst nackens sida, ut över axeln. Fäst tejpens ände utan stretch.

    Tejpa motsatt sida av nacke/skuldra på samma sätt.