Tennisarmbåge

     

    Problemområde: Smärta på armbågens utsida.
    Hur mycket tejp behövs: 2 enkla remsor och 2 halva remsor.

    Image


    2.
    Fäst vid handleden utan stretch. Applicera med 25 % stretch över armen.
    3. Fäst änden utan stretch.

    Image


    4-5. Ligamentteknik 75 % stretch över armen. Fäst ändarna utan stretch.

    6. Upprepa ligamentteknik med remsa som bildar ett kryss. Fäst utan stretch.

     

    Image


     7-9. Applicera tejpremsan utan stretch runt handleden. Fäst utan stretch.